Центр здоровья Аквариус

Если вы решили заниматься интервальными тренировками, то лучше всего тренироваться в специально оборудованном зале, и в Центре здоровья Аквариус для этого есть все необходимое. Смысл HIIT заключается в чередовании интервалов с высокой и низкой интенсивностью, для занятий необходимы инвентарь и тренажеры (к примеру, штанга, беговая дорожка, турник или скакалка). Такая программа подойдет тем, кого обычные упражнения утомляют монотонностью, ведь интервальные тренировки проводятся очень интенсивно, потому одни и те же движения не успевают наскучить.

Также здесь проводятся занятия для будущих мам. В этот особенный период организм женщины подвергается сильным нагрузкам, и специальные упражнения смогут снять эмоциональную усталость, увеличить выносливость, укрепить мышцы спины и таза и улучшить кровообращение. Чем здоровее мама, тем лучше состояние малыша, поэтому эти занятия так популярны. Программа будет составлена в зависимости от триместра беременности, и тренер учтет, ходили ли вы раньше в зал или нет.

Помимо сказанного, в этом месте можно посетить боевые искусства, стретчинг, аква- и классическую аэробику или йогу.

Адрес компании: Смоленск, улица Попова, 72 к1. Телефон: +7 (481) 230-50-33. Сайт: aquarius-center.ru. Рабочий график — пн: 14:00 - 23:00, вт-пт: 07:00 - 23:00, сб, вс: 09:00 - 23:00.